BLOG | Lalala Symphony

#3goodthings 24.01.31

1.泣く場所じゃないのに…あたたかくて、泣いた。認定講師、なんて素晴らしい方たちなんだろうっていつも思っている。Flora Academy®、素敵な場所。2.Instagramのリールで流れてきた米粉抹茶スコーンを使った！美味しかった😋　最近、簡単で美味しそうなレシピのリールがたくさん流れてくる！また作ってみよう！3.いちご、お好み焼き…毎日美味しいご飯が...

#3goodthings 24.01.30

1. 2箇所の受診。特に変わりなし！良き！2.ピアノ曲を聴きながら、寝ていた(昼寝)。心地良すぎた！3.体感で「今」以上のことをやろうとしていると気づき、今日の予定を変更できた。

#3goodthings 24.01.29

1. 今日の太陽の光が好みだった！太陽にあたりながら、散歩して心地よかった。2.ひとりで過ごす時間も好き。今日はひとりで過ごせて良かった。3.楽しく、YouTubeを観た。

#3goodthings 24.01.28

1. 子どもがやりたい！って言ったいちごチョコ🍓🍫　わたしは乗り気でなかったけど、一緒にやってみたら、楽しかったし美味しかった！ありがとう！2. 眠れた！再燃してた過緊張が和らいだ。3..久しぶりに文章が書けた！自分のノートに書く文章と読んでもらう文章は違う。モドカシイ… また書く。

『#3goodthings 』の続けた変化

3good thingsを始めて30日をこえた。3good things は毎日寝る前にその日の良かったことを3つ書くというもの。前にもやったことがあるけれど続けられなかった。今回、再び始めたのは、1週間継続するだけで、その後半年間、幸福度が向上し、うつの症状が減ると聞いたから。「7日書いて、幸せ半年？！簡単！」この「簡単！」が始めるのに楽だった。3good...

#3goodthings 24.01.27

1.ノートと家計簿を書いたら、不安が落ち着いた。2.「30回以上噛んで食べる」を再開！3.好きな音楽を簡単に視聴できて、ありがたい〜♡

#3goodthings 24.01.26

1.悩んでいたことの選択肢が一つ減った。ホッとした。2.自分の家計の収支や体重やらの数字が見られるようになった。ここ一年、数字の変動がストレスで見られなかった。3.今は刺激より慣れていること、自分に優しい方が選択の基準。

#3goodthings 24.01.25

1.ダンスでBTS踊る。ダンスをした。踊っていると他のことを考えている暇ないのが良い。音にのるとめちゃ楽しい！2.欲しい家計簿がネットや近場の本屋にもなく…一昨日見かけた隣駅でゲット！3.ポエムが好き。和歌も好き。書けるようになりたいなぁ。

#3goodthings 24.01.24

1. いつもよりかなり早く目覚めて、いろんな不安が渦巻いた。不安なりに寝不足なりに1日を過ごせた。2.どうしてもキンパが食べたくて、材料を買って作った。子どもたちが思った以上に喜んでくれて、微笑ましい。3.紙類の整理。スッキリ。

#3goodthings 24.01.23

1. 45分歩いた。疲れた。疲れるくらい歩けた。その後、駅から15分歩くのが楽勝だった。よく眠れそう。2. 求人にはいろんな職業が載っている。けれど、結局やったことがある看護師が1番できるし、看護している私に充実感を得ていると気づく。3. 家で歌う。音程を気にし過ぎるのを楽にしたら、歌いやすくなった。声が体に響くと心地良い。

#3goodthings 24.01.22

1.新しいトリートメントが良い感じ！ケパケパと立っていた毛がおさまった🥹2.夫がカレールーから手作り。美味しかった。我が家は夫がご飯作りした方がいろんな観点からうまくいく。3.ひと通り掃除をしてお香を炊く。気持ちが良い。

#3goodthings 24.01.21

1. 本を読むのが楽しくなってきた。2. 家族で百人一首。2回目はみんなスピードが上がる。3. 自分の思いを伝えることが誰かを否定するのではないかという思いが湧くことがある。それでも今日は伝えてみた。